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重量训练健身器材的类型和功能各不相同。您甚至可以使用自己的体重进行俯卧撑和下蹲等运动。您也可以使用哑铃，杠铃等自由重量器械。下面是榴莲视频app官方网站入口小编介绍一些举重训练的健身器材，希望对你有所帮助。
史密斯机器
这个带有（通常）10公斤可调节杆的架子是一个多功能框架，可以让你做卧推和深蹲。框架允许您将固定杆锁定在前立柱两侧的挂钩上。尽管史密斯机器对于业余爱好者和初学者都很有用，但是除非使用了点样机，否则在机器上使用过多的重量会很危险 - 特别是在台式压力机中。
深蹲机
像史密斯机器一样，Hack Squat机器通过提供固定路径消除了自由站立深蹲的不稳定性。这有利有弊。固定路径机器不会引起额外的肌肉，例如稳定剂和增效剂。但是，只要不尝试重物，它们确实为初学者提供了更多的控制。
低拉训练器
这种桨式机器两侧各有独立的握把，胸垫有支撑，可让您用一条或两条手臂向下拉动，类似于游泳行程。这个主要锻炼三头肌，肩膀和拉特。
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